Spesso la mancanza di una palestra o di un personal trainer diventa un alibi perfetto per rimandare all’infinito il momento di iniziare a prendersi cura di sé. In realtà, il nostro corpo non ha bisogno di macchinari costosi per muoversi, migliorare la postura e ritrovare tono ed energia: serve solo costanza e qualche esercizio mirato.