-Ricomposizione corporea: processo in cui si riduce la massa grassa e si aumenta la massa magra (muscolare), migliorando proporzioni e definizione senza grandi variazioni di peso sulla bilancia.

-Ricostruzione corporea: fase successiva o più profonda, in cui si lavora sul recupero e sullo sviluppo di tessuti muscolari, forza e metabolismo, spesso dopo periodi di stop, infortuni o cali importanti di forma fisica.

ECCO UN ESEMPIO DEL PERCORSO SANO E SOSTENIBILE SOSTENUTO DAI NOSTRI FREQUENTATORI